關於跑步、我很狼狽 XD

關於跑步

• 「要處理真正不健康的東西，人必須盡量健康」

  寫程式也不算是什麼健康的事啊，只不過為了達成一個預料中的結果，得不斷地找解決方案，還要一直反覆修改... Orz... 我印象很深刻，在我跑步環島完之後的短暫時間，人生態度變得很積極樂觀。但回到現實生活中，總覺得黑暗又慢慢地包圍了我、縮了起來。

• 「要繼續下去 ─ 不要讓節奏中斷」

  確實，跑步這檔事一但中斷了，要再持續下去真的很難。讓我驚覺在人生的其他事也是如此，過去自己所認為的一些小小成就，全部都是一連串持續每天進行的事。真的要思考優先順序的問題，拒絕一些次要的事情，讓每件重要的事情能夠每天持續地進行。節奏很重要啊~ 所以我很想再度把跑步納入我的節奏中~

還有像是他從雅典跑到馬拉松那一段我覺得超有意義的！跑者一輩子跑了這麼多馬拉松，不去發源地跑一跑，心中一定會有殘念吧！默默地在心中許下要去那兒跑一次的心願。

我不像村上春樹那麼多的想法，只是覺得跑步雖然讓我肌肉疲勞、但內心卻很充實、還有看到自己的進步（成績、心態、身材）、跟大多數人有不一樣的運動，這都是我還會持續跑步的理由。

今日狼狽的路跑

所以，今天的天氣超好，帶著虎哥借我試用 Sony 的 GPS 軌跡記錄器、伴隨著今天舒服跑的心態出發囉。今天選擇不跑平常路途常、坡度陡的小粗坑、康雅崙路，而是直接走新烏路過龜山橋往廣興、小坑一路、新潭路回家。預估有 15 公里左右，算是例行練跑中的中等路線。

在 11 公里左右，腳開始覺得緊繃不舒服，自己只有在第一次跑馬拉松的時候抽筋啊，可能是因為今天天氣雖然舒爽、但整體氣溫還是較低的關係，就放慢了腳步、不時停下來做拉筋、希望不要再體會一次那種肌肉糾結在一起超痛的討厭感覺。

很順利地跑完了上坡，剩下最後一公里應該不會有問題了。但是悲劇還是在通過美芝城的最後 1 公里的下坡發生了，下坡沒跑幾步，左腳的內側肌肉瞬間收縮揪在一起，讓我連反應的時間都沒有就跌坐在地上。只能以右腳坐著移動以免擋到車子通行、忍著疼痛試圖把右腳拉直。沒想到才拉沒幾秒，就有一台車卡進來想停這個位子... Horse's! 只能想盡一切方法站起來... 再找個地方去拉筋... 真是有夠狼狽的 :p

不用講，剩下的 1 公里多只能用走的回去了。身體冷下來時，只有一件衣服的感覺，真的是超寒風刺骨的啊！好在沒有感冒。我想會造成抽筋可能有幾個原因：像是保暖不夠，這種溫度還是應該要穿長褲比較好、以及最近常熬夜、一陣子沒跑 10 公里以上的距離所造成的。看來得休息兩三天才能再把跑步納入日常節奏中，真是得不償失...